1100 kcal

Ai ai, hoje eu to mto sem ânimo pra postar mas vou colocar pelo menos as calorias de hoje pra depois eu tb não ficar perdida com a sexta-feira...

Segunda vai ser dia de pesar, mal posso esperar... Espero me controlar no fim de semana mesmo sendo os dias mais difíceis!!

Bom fim de semana pra todos.

Ah, minha pressão era acho que 12 por 3 algo assim, é normal isso?? E meu pulso deu 85...

 Escrito por Marjorie às 20:25
[]

1200 kcal

Fui fazer minha caminhada e parei em um supermercado para comprar minha comidinha de regime... Meu Deus se eu soubesse que salsão era tão pesado tinha deixado lá!!!!  Cheguei muiiito cansada, acho que fui num supermercado muito longe tô acabada...

Comi um sanduiche + cafe com leite e de almoço um sanduiche com maionese ligth e atum + ovo cozido + 1 tomate... Sei que ao todo deram 401 kcal, ainda tenho 799!!! Mas to tão cansada que nem quero comer ainda...

AH! Não resisti hoje de manhã e me pesei! Estava muito curiosa pra saber como andou o regime depois de passar de 600 kcal para 1100 kcal!! E pasmem!!!! Emagreci para 63,5 kg!!!  Mas juro que estou comendo as 1100 kcal que era pra comer!!! Mesmo assim to achando pouco ainda... Como posso emagrecer tão rápido assim?? Eu não quero essa gordura que to perdendo tudo de volta!!

Bom, o jeito é esperar o fim de semana pra ver o que o Dr. Marcilio vai dizer!!

Fim do dia posto as calorais finais!!

 Escrito por Marjorie às 17:38
[]

1000 kcal

Ai ai... Hoje voltei com aquela dor na perna! Mas mesmo assim fui fazer uma caminhada , acho que dessa vez foi uns 20 minutos pq a dor tava mto ruim!! De manhã comi sanduba (132 kcal) + goiabinha (90 kcal) + 2 bolachas de leite (56 kcal)... Ainda não vi minha pressão numa farmácia de manhãzinha... Isso pq realmente não tem farmácias abertas na hora que saio!!!!! Saio de casa 6 horas!! Bom, vou dar um jeito e posto pelo menos até antes do fim de semana!!!

Sexta vou fazer academia, provavelmente só esteira e bike mesmo... Nada de musculação com a perna doendo!!

Hoje fui parar no McDonalds!!!! NÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃOOOO!! Calma!! Comi apenas aquela salada horrível que eles vendem lá... Ao todo deram 370 kcal pro almoço (um pouco tarde) mas acho que foi bom!!  Tomei um guaraná que dizia ser diet... Mas sinceramente eu não senti gosto de diet!!! E fiquei na horrível dúvida!! Como saber se era diet ou não??? Seria melhor contar como se tivesse tomado normal mesmo?? Eu realmente não sei o que fazer pq perdi a diferença de gosto de adoçante... Mas como me deixa um pouco ácida depois, como estou agora, acredito que tenha sido mesmo 0 kcal!!  Bom, se contar que tomei refri diet tenho mais 550 kcal pelo dia... Quem sabe até dá pra comer um chocolatinho hoje?? ♥

 Escrito por Marjorie às 16:21
[]

1000 kcal

Hoje mais 2 colheres de macarronada (100 kcal) + salada de salsão, tomate, palmito, cebola e aspargos (168 kcal)... Comi tanta mais tanta salada, enchi a barriga e deu apenas 170 kcal!! Muito feliz!! Mas dá um trabalho! E tive que me segurar muito pra não comer mais macarronada da minha mãe que realmente é muito boa!!! 

Espero que essa semana com as caminhadas e com o aumento das calorias eu consiga emagrecer não em quantidade mas em qualidade!

Boa noite e bjus pra todas as minhas parceiras no regime!!!

 Escrito por Marjorie às 20:40
[]

Bom, hoje fui pra aula e acabei voltando cedo... Ia fazer academia mas não deu muito certo...

Comi 2 sanduiches de 132 kcal + uma fatia mto pequena de melancia (30 kcal) + um chocolate  (155 kcal) + um cafezinho com leite desnatado (40 kcal) + refrigerante diet! (0 kcal!!!) + uma fatia grande e fina de abacaxi (80kcal). Faltam 600 kcal para completar o dia com 1200 kcal!

Ontem fiz minha caminhada rápida (mesmo com dor ) de 30 minutos...

Ainda não senti que emagreci nada... Mas pensando direitinho não quero que esses quilos que se vão voltem nunca mais! Por isso caso eu perca 1,5 kg por semana (quem me dera!! ) até fim do ano eu teria perdido quase 20 kg!!! É devagar, acho que se for assim esses quilos não voltam! Não custa nada sonhar...

Sinto como se tivesse comendo direto o dia todo sem parar, acho que isso é um bom sinal, isso quer dizer que estou com curto tempo de jejum entre um lanchinho (ou refeição) e outro... No entanto to sentindo muita fome!  Bom de janta provavelmente terei salada e quem sabe uma fruta....

Acabei de comer mais uma fatia bem pequena de melancia (30 kcal) + 2 bolachinhas de leite (56 kcal) + 100 ml de leite desnatado (45 kcal) = 131 kcal --> das 600 kcal que ainda tinha sobraram 470 kcal!

 Escrito por Marjorie às 15:03
[]

1100 kcal

Hoje o pior dia da semana o dia de se pesar... 65 kg... Como podem ver eu engordei ao invés de emagrecer por mais que mantivesse a dieta... E hoje ainda é o primeiro dia da semana de regime e começo tuudo de novo... Fico pensando se vou realmente conseguir emagrecer até o fim do ano... Caso não consiga, acho que nem viajar eu vou...

Por enquanto 132 kcal (sanduíche) mais um café com leite desnatado com adoçante (65 kcal)...

Fui dormir e não parava de pensar no meu peso... Acho que estou ficando neurótica pelo simples fato de não conseguir...

O que fez certo na sua dieta?
R.: Comi muitas verduras e poucas calorias.

 Escrito por Marjorie às 13:24
[]